Mau Panjang Umur? Perbanyak Konsumsi Makanan Ini
TRIBUN FILE/IST
Diet tinggi serat
tidak hanya dapat tingkatkan kesehatan tetapi juga dapat mencegah
datangnya berbagai penyakit. Dengan banyak konsumsi serat, hingga usia
tua tubuh sehat dan bugar.
Para ilmuwan dari The Westmead Institute for Medical Research di
Australia melihat data secara kohort dari kelompok lebih dari 1600 orang
dewasa dengan rata-rata dari mereka berusia 50 tahun ke atas.
Dari jumlah responden tersebut peneliti ingin melihat hubungan yang mungkin terjadi antara gizi serta kesehatan di usia tua. (Baca: Konsumsi Vitamin C Dapat Perpanjang Umur)
Hal ini dilakukan untuk menghindari adanya kecacatan, gejala depresi, gangguan kognitif, gangguan pernapasan dan penyakit kronis termasuk kanker, penyakit arteri koroner dan stroke.
Dilansir dalam Star2, Senin (6/6/2016), setelah melihat efek dari total asupan karbohidrat, serat total, indeks glikemik, beban glikemik dan asupan gula.
Tim menemukan temuan yang cukup mengejutkan yaitu serat dari sumber roti gandum, sereal, sayuran dan buah-buahan memiliki pengaruh yang besar terhadap faktor penuaan.
Bahan makanan tersebut memiliki asupan serat yang manfaatnya hampir 80 persen lebih besar berpeluang untuk memperpanjang usia dan sehat di hari tua.
Dari jumlah responden tersebut peneliti ingin melihat hubungan yang mungkin terjadi antara gizi serta kesehatan di usia tua. (Baca: Konsumsi Vitamin C Dapat Perpanjang Umur)
Hal ini dilakukan untuk menghindari adanya kecacatan, gejala depresi, gangguan kognitif, gangguan pernapasan dan penyakit kronis termasuk kanker, penyakit arteri koroner dan stroke.
Dilansir dalam Star2, Senin (6/6/2016), setelah melihat efek dari total asupan karbohidrat, serat total, indeks glikemik, beban glikemik dan asupan gula.
Tim menemukan temuan yang cukup mengejutkan yaitu serat dari sumber roti gandum, sereal, sayuran dan buah-buahan memiliki pengaruh yang besar terhadap faktor penuaan.
Bahan makanan tersebut memiliki asupan serat yang manfaatnya hampir 80 persen lebih besar berpeluang untuk memperpanjang usia dan sehat di hari tua.